Penyimpanan ASI dalam Suhu Ruang – Aturan penyimpanan lain yang tidak dapat lepas dari perhatian Anda adalah waktu retensi.
Waktu penyimpanan ASI tergantung di mana Anda menyimpan ASI dan kapan jadwal makan bayi direncanakan. Semakin cepat susu digunakan, semakin sering Anda akan memompa ASI. Misalnya, produksi ASI biasanya akan lebih lancar.
Secara umum, berikut aturan penyimpanan ASI yang benar, tergantung tempatnya :
1. Penyimpanan ASI dalam Suhu Ruang
Suhu ruangan yang disarankan untuk menyimpan ASI sebaiknya sekitar 25 derajat Celcius.
Pada suhu ini, ASI segar dapat digunakan hingga 4 jam. Sedangkan ASI beku yang disimpan pada suhu ruangan sebaiknya digunakan selama 1-2 jam.
2. Cooler Box
Jika Anda menggunakan cooler box, sebaiknya hemat dengan menaruh banyak es batu di dalamnya. Cara ini memastikan susu di dalam cool box bertahan beberapa jam, tapi tidak lama, misalnya hanya 1 hari
3. Kulkas (refrigerator) sebagai tempat penyimpanan ASI
Suhu ideal di lemari es untuk menyimpan ASI adalah empat derajat Celcius atau lebih rendah, tetapi sebaiknya tidak lebih dari 10 derajat Celcius.
Susu segar yang disimpan di lemari es memiliki umur simpan 5-8 hari. Namun, untuk memastikan kualitas yang baik, jangan menggunakannya lebih dari tiga hari. Sedangkan penyimpanan susu beku (thawing) di lemari es sekitar 24 jam atau 1 hari.
4. Freezer dengan Kulkas
Cara menyimpan ASI dalam freezer yang dilengkapi lemari es sebaiknya memiliki suhu -10 derajat Celcius. Dengan freezer kulkas 2 pintu ini, ASI segar dapat disimpan hingga 3-4 bulan.
Namun jika lemari es kulkas hanya memiliki 1 pintu, maka lama penyimpanan ASI segar hanya 2 minggu. Sekali lagi, ASI yang dibekukan dalam freezer dengan kulkas dilepas tidak boleh dibekukan.
5. Lama Penyimpanan ASI dalam Freezer
Ada dua cara untuk menyimpan ASI di dalam freezer ASI
Dalam freezer tegak dengan pintu terbuka di depan, ASI dapat disimpan hingga 6 bulan pada suhu minimum -18 derajat Celcius.
Selama Anda menyimpannya dengan benar di dalam freezer, ASI segar akan disimpan hingga 6-12 bulan.
Sementara itu, waktu penyimpanan ASI dalam chest freezer atau dikenal juga dengan chest opening freezer bisa lebih lama. Penyimpanan ASI dalam chest freezer bisa bertahan 6-12 bulan dengan suhu minimal -20 derajat Celcius.
Selain itu, Anda juga harus mempertimbangkan penyimpanan ASI yang dieksekusi dengan menghindari ASI beku yang baru dikeluarkan dari freezer.
